- Style Yang, dans la lignée de la famille Tung (Tung Ying Chieh)
- Travail du relâchement, de l'ancrage et de la respiration
- Poussées de mains (tui shou) et applications martiales
- Pratique à mains nues, formes aux armes accessibles avec l'expérience
Tai chi chuan — style Yang, branche Tung
Un art martial interne fondé sur le relâchement, l'enracinement et la circulation de l'énergie.
Présentation
La lenteur au service de l'efficacité
Le Tai chi chuan enseigné à l'école appartient au style Yang, dans la lignée de la famille Tung. C'est un art interne : la puissance ne vient pas de la contraction musculaire mais du relâchement (song), qui permet aux mouvements de rester fluides et parfaitement coordonnés d'une partie du corps à l'autre.
L'entraînement commence lentement, pour ressentir précisément le mouvement de l'énergie interne, avant d'aborder les exercices de poussées de mains puis les applications martiales à vitesse réelle.
Pour aller plus loin
La dynamique du Tai chi est un excellent complément au Kung fu du dragon. Il s'agit d'une pratique exigeante. A travers la lenteur dans l'exécution de ses formes, on renforce considérablement le corps. Cela permet en outre une extrême finesse dans la perception et compréhension de ce dernier. Enfin, le Tai chi permet de dégager une grande puissance lorsque l'on cerne et commence à maîtriser les mécanismes internes qui caractérise le Tai chi.
Notre pratique intègre outre des enchainements à mains nues, des formes avec armes (épée, éventail...), des poussées de mains et des exercices de mise en applications des techniques.
Il en ressort un art subtil, parfois éprouvant, qui permet un travail sur soi, renforçant l'organisme et contribuant à développer une véritable coordination ainsi qu'une écoute des autres (perception du touché, des intentions, du mouvement...)
Ce qui caractérise cette discipline
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